【モニターさん、いよいよファスティングスタート‼️】




6月20日から約2ヶ月が経過。

パニック障害を抱えているので、一般の方の何倍も慎重に食事改善と準備食を行ってきました。

 

水代わりに飲んでいたコーラも止める事ができ、毎日60分以上のウォーキングも日課に。

(これは強制ではなかったのですが、やり始めたらハマってしまい、今では歩かないと気持ちが悪いそうです(笑))

 

その結果、2ヶ月で6キロ減。

ここまで本当によく頑張ってくれました!

 

そして、いよいよ明日から3日ファスティングに挑戦‼️

今の時点で身体の中は相当綺麗になっており、脂肪も燃焼しやすくなっています✨

彼女の初ファスティングがとても楽しみです💗

 

【モニターさんの声】

前回1日ファスティングをしたあと病院へ行ったり、誕生日があったりで、3日のファスティングを延ばしてもらっていたので、24日からファスティング開始~(食事改善は引き続きやってました)

20日に1日ファスティングで体を慣らしたので、体が軽い🎵

元から食べないダイエットではないので、体重が急激に下がったりはしないけど、減ったり、増えたりを繰り返し、今日現在マイナス6.4キロ🐖

深雪ちゃんのサポートなしではここまでできなかったので本当に彼女には感謝です。

主婦業、仕事、趣味と毎日とても忙しそうだけど、サポートは完璧😃✌️質問メールもレスがめちゃ早い!!

だから食事改善中もこれ食べていい?なんてメールしてもそっこう返事が来るので、安心、安心🎵

 

さて私は何キロやせれるのでしょう?😁

今日もウォーキング60分🥰

多いときは2時間。

だいたい90分はウォーキングしてたから60分だとものたりないけど、ファスティング中は無理しないように言われてるし、娘のお迎えも行かなきゃだし、これでよしとしよう☺️