6月20日から約２ヶ月が経過。
パニック障害を抱えているので、一般の方の何倍も慎重に食事改善と準備食を行ってきました。
水代わりに飲んでいたコーラも止める事ができ、毎日60分以上のウォーキングも日課に。
(これは強制ではなかったのですが、やり始めたらハマってしまい、今では歩かないと気持ちが悪いそうです(笑))
その結果、２ヶ月で6キロ減。
ここまで本当によく頑張ってくれました！
そして、いよいよ明日から３日ファスティングに挑戦‼️
今の時点で身体の中は相当綺麗になっており、脂肪も燃焼しやすくなっています✨
彼女の初ファスティングがとても楽しみです💗
【モニターさんの声】
前回1日ファスティングをしたあと病院へ行ったり、誕生日があったりで、3日のファスティングを延ばしてもらっていたので、24日からファスティング開始～(食事改善は引き続きやってました)
20日に1日ファスティングで体を慣らしたので、体が軽い🎵
元から食べないダイエットではないので、体重が急激に下がったりはしないけど、減ったり、増えたりを繰り返し、今日現在マイナス6.4キロ🐖
深雪ちゃんのサポートなしではここまでできなかったので本当に彼女には感謝です。
主婦業、仕事、趣味と毎日とても忙しそうだけど、サポートは完璧😃✌️質問メールもレスがめちゃ早い！！
だから食事改善中もこれ食べていい？なんてメールしてもそっこう返事が来るので、安心、安心🎵
さて私は何キロやせれるのでしょう？😁
今日もウォーキング60分🥰
多いときは2時間。
だいたい90分はウォーキングしてたから60分だとものたりないけど、ファスティング中は無理しないように言われてるし、娘のお迎えも行かなきゃだし、これでよしとしよう☺️
