ファスティングは、ダイエットのために取り組んでも良いの?




のぞみ 様からのご質問

アトピー性皮膚炎で検索して、この素敵なサイトにたどり着きました

海を背景にした、ドレスの写真がとっても美しいですね

ファスティングに興味があります

ダイエットのために取り組むのでも良いのでしょうか?

 

深雪からの回答

のぞみさん

いつもブログを見てくださりありがとうございます。

 

まず最初にお伝えしたいのが、ファスティングの最大の目的は「デトックス」であるということ。

それ以外の効果の一つとして「ダイエット」もあります。

 

私が指導しているのはミネラルファスティングというもので、水だけ断食等のファスティングとは異なります。

水だけ断食等のファスティングは良い点と悪い点があり、ダイエット・痩せる為だけにやる分には体重も落ちますが、綺麗で健康的に痩せることはできません。

しかし、ミネラルファスティングは専用の酵素ドリンクを飲みながら、消化に負担をかけず、必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給しつつ、細胞の生まれ変わりや傷んだ臓器の修復なども促します。

さらに、身体に溜まった有害物質を効率よく排出します。

その結果、脂肪燃焼・体重や体脂肪の減量・ボディーラインを美しく整えるなど、ダイエットにもつながります。

 

こちらの記事に、ミネラルファスティングについての詳細も書いてあります。

ぜひ、併せてご覧頂ければと思います。

【ミネラルファスティング】効果と基本的な方法・期間の説明