ファスティングレポート Kさん
性別: 女性
年齢: 40代
ファスティング日数: 3日
ファスティングに興味を持ったきっかけは何ですか？
自己流で運動して体重を落とすダイエットを始めたのですが、2キロ痩せたところから全然進まず、食事制限を考えていました。
そんな折、以前からその健康的な美しさに憧れていた深雪さんがセミナーをやると聞き、お話を聞いてみたいと思いました。
ファスティング前の不安ありましたか？: 3日間固形物を摂取しないということ。ストイックな食事を準備することが自分にできるのかと不安でした。
ファスティング前の不安ありましたか？
3日間固形物を摂取しないということ。
ストイックな食事を準備することが自分にできるのかと不安でした。
深雪のサポート付きのファスティングはいかがでしたか？
必要な栄養素について、それがなぜ必要なのか、どのような方法で摂ったらよいのか(レシピの例など)も教えてもらえたのが、とてもよかったです。
毎朝、１日の過ごし方について応援とアドバイスのメッセージをくれたのはとても励みになったし、いつでも食事についての相談に乗っていただけて、とても心強かったです。
ファスティングをして、改善したことはありましたか？
10日間の食事の改善で、10年くらい悩んできた手の指のアトピーがよくなりました。
体重も3キロ(以前に深雪さんからアドバイス受けてからは4キロ)落とせて、17年前の長女出産前の体重まであと2キロです。
でも、1番大きな収穫は、家族の食生活について見直せたことです。
今まで知らずに使っていた食材や調味料の中にも避けた方がよいものがたくさんあり、とても勉強になりました。
ファスティングの感想を教えて下さい
不安だった3日間のファスティングも全く苦しくも辛くもなく、ワクワクしながら過ごせました。
内臓を休めて、体の中をきれいにする。ということが体感でき、興味深かったです。
また機会があれば、ファスティングをしたいですか？
はい
